Sinnvolle Prävention  · 14. Februar 2019
Vitamine und Mineralstoffe sind die Zündstoffe im Stoffwechsel Vitamine und Mineralien - man nennt sie auch Nahrungsergänzungen - sind die Zündstoffe im Stoffwechsel, ohne sie läuft nichts. Da sie so wichtig sind, braucht man sie täglich. Wer sich gesund und ausgewogen ernähren möchte, muss darum wissen, welche Nahrungsmittel welche Vitamine und welche Mineralstoffe enthalten und welche Funktion die einzelnen Nährstoffe besitzen. Wir können hier nicht alle Informationen zu Mineralien...
Sinnvolle Prävention  · 20. August 2018
Wenn die Füße übermäßig oder falsch belastet werden, versucht der Körper gegenzusteuern. An den betroffenen Stellen , den Sehnenansätzen, lagert er Calcium (Kalk) ein als Versuch Stabilität zu erzeugen. Die Folge: Es entsteht ein Fersensporn. Ein äußerst schmerzhafter Punkt unter dem Fuß. Bei dem unteren (plantaren) Fersensporn bildet sich ein dornenförmiger Fortsatz an der Fußsohle. Dieser reizt am Fersenbein die Plantaraponeurose, ein Sehnenbündel, das von der Ferse zu den Zehen...
Sinnvolle Prävention  · 11. Juli 2018
Burn out ist eine totale körperliche und emotionale Erschöpfung. Sie entsteht durch die Mißachtung der Befindlichkeitsstörungen und Symptome die Menschen zeigen, die unter dauerhaftem "Stress" stehen. Dabei ist es unerheblich ob der Stress von außen ausgelöst wird, wie ständiger Zeitdruck, dauerhafter maßiver Erfolgsdruck, finanzielle Probleme, Überbelastung durch zu viele Aufgaben, etc.pp oder aber, dass man dauerhaft einen innerlichen, seelischen Stress lebt. Die Auswirkungen bleiben...
22. Mai 2018
Sehr häufig werden Arthrose, Arthritis und Osteoporose miteinander verwechselt. Zwar haben alle drei Krankheiten die degenerative Veränderung der Gelenke gemeinsam, aber was genau ? Im Folgenden möchte ich gerne ein bißchen "Licht ins Dunkel" bringen was diese drei Erkrankungen betrifft, sodas sie besser zu unterscheiden sind. Ich werde diese Informationen mit einigen Tips zur Prävention oder Behandlung ergänzen. Die Arthrose ist ein über das normale Maß hinausgehender Verschleiß des...
Sinnvolle Prävention  · 17. April 2018
Vitamine jeder braucht sie, jeder will seinen Körper unterstützen, sich gesund erhalten. Haben Sie nicht auch in der Drogerie oder im Supermarkt schon mal ein Päckchen mitgenommen? Aber haben Sie sich schon mal informiert, was Sie da zu sich nehmen ? Die Unterschiede zwischen künstlichen und natürlichen Vitaminen sind erheblich! Synthetisch hergestellte Vitamine und Mineralien enthalten nicht nur schädliche Chemikalien und Zusatzstoffe, es fehlt ihnen auch an allen Merkmalen, welche mit...
11. April 2018
Unsere Fasszien, ein Teil des Bindegewebes, sind ein sehr großes Sinnesorgan ! Was kaum jemand weiß: Das Fasziennetz hat einen enormen Einfluss auf unseren Energiehaushalt und damit auf unser Wohlbefinden. Drum ist es sehr wichtig zu wissen, dass Du Deine Faszien nicht nur von außen pflegst, sondern auch von innen, mit der richtigen Nahrung ! Verkleben Deine Faszien, schränken sie Dich in Deiner Beweglichkeit ein und Du fühlst Dich "steif " und unwohl. Heute ist mein Anliegen, Dir zu...
Sinnvolle Prävention  · 21. Februar 2018
Vitalstoffe senken das Risiko für Herz und Gefäße. Eine ausgewogene Nährstoffversorgung ist für das Organsystem des Herzens und der Blutgefäße unumgänglich ! Sie stellt eine der wichtigsten Präventionen für den Körper da ! Nicht umsonst ist die Zahl der Herz-Kreislauferkrankungen im steten Wachstum. Selbst wenn bereits eine Erkrankung des Systems vorliegt, können Sie mit Mikronährstoffen eine Ausweitung der Erkrankung verhindern. Folgende Vitalstoffe gelten als besonders dienlich...
12. Februar 2018
Fisch ist gesund, das steht außer Frage. Das liegt unter anderem an den Omega 3 Fettsäuren mit vielen positiven Auswirkungen. Allerdings sind therapeutisch wirksame Mengen kaum nur durch mehrere Fischmahlzeiten pro Woche zu erreichen. Eine zusätzliche Einnahme von Omega 3 ist generell, aber besonders bei Entzündungen, wie Arthritis sehr zu empfehlen, da sie einen natürlichen entzündungshemmenden Effekt haben. Amerikanische Rheumatologen haben in Studien festgestellt, dass sich bei...
23. Oktober 2017
Das Fasziengewebe, auch Bindegewebe, findet sich überall in unserem Körper. Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität; es versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen. Sind die Faszien jedoch verklebt,verhärtet oder verletzt, kann es zu diversen Schmerzen führen. Begonnen bei Bauch-, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen. Warum das so ist und was Sie dagegen tun können beschreibe ich in diesem Artikel. Ohne Fasziengewebe sind wir nicht lebensfähig...
14. September 2017
Gesunde Knochen....wie geht das ? Jeder, der an Knochen Pflege denkt, weiß, dass Calcium sehr wichtig dafür ist. Kaum jemand weiß aber, dass Calcium alleine niemals ausreicht, die Knochen in einem gesunden Zustand zu erhalten. Es sind weit mehr Mineral- und Nährstoffe, die ein gesunder Knochen benötigt. Wie eine gute Osteoporose Prophylaxe aussieht, erfahren Sie in meinem Artikel.

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Orthopädie, Neurologie, Chirurgie, Sportlerbetreuung, Präventions

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